Maik Thies - Brust- und Bizepstraining
Drei Wochen vor der Ostdeutschen

Armtraining mit Skadi Frei-Seifert
6 Wochen bis zur Ms. Olympia 2011

Clarence de Vis 14 weeks out of Tampa Pro
Brust & Bizeps Training im Painworld Luxemburg

Anthony Zugic - Brust- und Beintraining
Aesthetics and Power

Beintraining: Wer kotzt zuerst? Horst Wetterau vs. Florian Wolf
Bodybuilding-Weltmeister trifft auf Mens Physique Pro

Muskelkater
Gut oder lieber doch nicht ?

Alina Popa vs. Phil von Känel
Das Duell Mann gegen Frau

Shock Therapy - Das Resultat
30 Tage Masseaufbau Dokumentation

Nicole Pfützenreuter: Diätgestaltung für Tampa
IFBB Profi Pfützenreuter gibt Einblick in Vorbereitung

Bodybuilding, Ernährung und die Hitze
Mahlzeiten trotz Hitze einhalten plus den 'Dokos Drink'

Anabole Diät
auch bekannt als ketogene Diät

1,3-DMAA - Verkaufsstop
Methylhexanamine bzw. 1,3-dimethylamylamine wird aus Handel entfernt

Protein dämpft JoJo-Effekt
Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen

Rezept - Low Carb Zimtbrot
Mit Videoanleitung zum Nachbacken

Die Wettkampfdiät II
Woche 1 - 4

Ernährung in der OffSeason
I you want to get big, you have to eat big